La teoria polivagale come metodologia di cura: nati per entrare in relazione.

“Dottoressa, mia figlia ieri mentre disegnava una balena mi ha detto che la balena era triste. Poi mi ha spiegato che per sentirsi meglio avrebbe avuto bisogno di avere vicino un’altra balena. Mi ha chiesto di disegnarne una che guardasse la sua balena e dopo averlo fatto mia figlia ha detto che ora la sua balena si sentiva davvero meglio.” Questo racconto ci dimostra che per sentirci bene è importante trovarci in relazione difronte al viso amorevole di un’altra persona e di quanto noi stessi possiamo offrire un senso di sicurezza agli altri quando si sentono tristi o soli. Si tratta della coregolazione che risiede alla base di ogni relazione sicura. Se non abbiamo avuto opportunità di coregolazione durante l’infanzia, il nostro sistema nervoso registra una forma di disagio e quando il nostro bisogno di connessione e sicurezza non viene soddisfatto soffriamo e questo dolore da luogo a risposte autonomiche. Possiamo reagire in due modi: 1)il nostro sistema nervoso simpatico agisce generando reazioni come interrompere, arrabbiarsi e lottare per ottenere l’attenzione e la sicurezza; 2) il nostro sistema dorso-vagale si arrende utilizzando strategie di spegnimento come l’isolamento, il silenzio e la distanza. In quale di queste reazioni ti ricorsoci? Quale sistema attivi? Durante la terapia psicologica, dunque, è possibile: rintracciare memorie di reciprocità relazionali soddisfatte o mancate; prendere consapevolezza di quali sono i propri comportamenti abituali nella relazione con l’altro; familiarizzare con il sistema nervoso educandolo a sostituire i comportamenti abituali di protezione in nuove opportunità di connessione sana e sicura. “La cosa più importante in ogni educazione è fare del sistema nervoso un alleato, piuttosto che un nemico. (W. James)”